Často kladené otázky
Aby byla lymfodrenážní terapie co nejúčinnější, je důležité dodržet několik jednoduchých, ale klíčových doporučení.
Před masáží:
Nejezte 2 hodiny před ošetřením – tělo se má soustředit na detoxikaci, nikoliv trávení.
Nepijte žádné tekutiny 20 minut před masáží.
Vynechte ten den potraviny bohaté na sacharidy – např. pečivo, těstoviny, sladkosti.
Po masáži:
Nejezte ani nepijte 15 minut po ošetření.
Další 3–4 dny dodržujte zvýšený pitný režim – ideálně 2 až 3 litry čisté vody denně.
Každý den několikrát jemně promasírujte bříško – podpoříte činnost střev a lymfatického systému.
Zařaďte lehkou fyzickou aktivitu – např. svižnou chůzi, jemné protažení, jógu.
Upravte stravu ve prospěch zdravých potravin – zelenina, bílkoviny, dobré tuky, dostatek vlákniny.
Z důvodu vaší bezpečnosti není možné provádět masáž v následujících případech:
závažná neurologická onemocnění, zejména spojená s poruchami kožní citlivosti
alergie na používané masážní nebo kosmetické prostředky
těhotenství (nutná konzultace a případné povolení od ošetřujícího lékaře)
akutní infekční onemocnění (včetně horečky, chřipky, virózy)
celková tělesná slabost a vyčerpání
závažná srdeční onemocnění – například:
poruchy srdečního rytmu
nestabilní angina pectoris
nedávno prodělaný infarkt myokardu
srdeční selhávání
nestabilní vysoký krevní tlak (nad 160/100 mmHg)
implantovaný kardiostimulátor
kožní a podkožní onemocnění, záněty, infekce, plísně, nebo jakékoli poškození kůže v místě aplikace
akutní záněty kloubů nebo jiná zánětlivá onemocnění pohybového aparátu
Vždy mě, prosím, informujte o vašem zdravotním stavu ještě před zahájením masáže. Vaše bezpečí a pohodlí jsou pro mě prioritou.